Weigh In record (no journal entry) for 25 June 2018
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3594 kcal
|
Fat: 84.65g | Prot: 319.36g | Carbs: 386.38g.
Breakfast: ご飯. Lunch: ソイプロテイン, 大根, クルミ, ご飯, ゆで卵. Dinner: ヒガシマル 白だし, 白菜, キョクヨー さば水煮, ささみ. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテイン バナナ, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|