Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
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74.9 kg
Lost so far: 19.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1745 kcal
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Fat: 44.80g | Prot: 159.03g | Carbs: 178.82g.
Breakfast: Leader Price Lait Demi Écrémé , Myprotein Oméga 3, Jaune d'Oeuf Cuit, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Myprotein L Glutamine, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Courgette, Carrefour Brocolis Surgelés, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes), Riz Basmati (Cuit), Pain aux Céréales, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Thon à l'Huile (en Conserve), Myprotein L Glutamine, Banane, Leader Price Poisson Blanc Nature. Dinner: Alesto Cacahuètes Grillées Sans Sel, Bonduelle Aubergines Grillées , Patate Douce (sans Sel, Cuite dans la Peau, Cuite), Maki Avocat, Tomates, Épinards Cuits (à l'Etat Congelé, Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Basmati (Cuit), Myprotein Oméga 3, Auchan Fromage Blanc 0%, Petits Pois (Surgelés). Snacks/Other: Myprotein L Glutamine. more...
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2941 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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titou780's Weight History
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