Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
74.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 90.64g | Prot: 93.66g | Carbs: 125.68g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Омлет или Яичница с Сыром. Lunch: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), РРК Котлеты Рыбные Лососевые. Dinner: Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Капуста Тушеная, Первый Хлебокомбинат Батон Фёдоровский, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена). Snacks/Other: Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Сыр Адыгейский, Черешня, Авокадо Авокадо. more...
|
|
2279 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
taushka8181's Weight History
|