|
Paino hiukan mennyt ylös,mutta kuitenkin alle 83kg. Ei päästy 5kg tavoitteeseen,mutta lähelle. Kivaa Jussin jatkoa
|
82.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 22.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1778 kcal
|
Fat: 102.53g | Prot: 59.48g | Carbs: 150.06g.
Breakfast: Sprite Sprite, Valio Maustettu Rahka Minttu-Suklaa, Puhdistamo Kookosvesi. Lunch: Gouda- tai Edam-juusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Oivariini Oivariini, Juissi Sekamehu, Fazer Amica Lihakeitto. Dinner: Rainbow Sekamehu, Salsa, Valio Smetana, Fazer Amica Jauhelihatäyte, Täysjyvävehnätortilla. Snacks/Other: Ingman Jaffa Jäätelötuutti. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
kävelu - 30 minutes, jooga - 30 minutes, kävelylenkki - 1 hour and 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|