Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2579 kcal
|
Fat: 78.65g | Prot: 147.79g | Carbs: 327.75g.
Breakfast: Tee (Makeuttamaton), Banaanit, Valio Maustamaton Jogurtti, Punaherukka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alesto Californian Walnuts, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Chewing Gum (Sugarless). Lunch: VegeSun Luomu Soijarouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Birkkalan Birkkalan Isot Spelttihiutaleet, Päärynät, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Kokonaiset Herkkusienet, Valio Mifu Original, Sipulit, Forssan Punajuurisalaatti, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), ruisleipä. Snacks/Other: Persikat, Korpelan Mylly Ruislese, Valio Maustamaton Jogurtti, Valio Polar 10 Sydänystävä, Pouttu Pouttu Luomukana Leikkele, Punaherukka, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
2790 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours and 15 minutes, Crosstrainer - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 25 minutes, Gym - 2 hours and 25 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|