Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
82.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3815 kcal
|
Fat: 121.54g | Prot: 93.43g | Carbs: 596.33g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины, Чай Несладкий, Батон, Сахарный Песок. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Макдоналдс Биг Мак, Макдоналдс Мороженое с Шоколадом. Dinner: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Обычные Блины, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Колбаса Докторская, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Банан, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные. more...
|
|
2870 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|