Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
67.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1965 kcal
|
Fat: 83.38g | Prot: 126.76g | Carbs: 184.73g.
Breakfast: Зефир, Жареное Яйцо, Шампиньоны, Магнит Сыр Маасдам. Lunch: Сырники Домашние, Творожная Запеканка с Тыквой, Запеченная или Жареная Треска. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Гармония Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Каждый День Цветочный Мед, Помидоры, От Палыча Манты с Бараниной. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Конти Конфеты Княжеские. more...
|
|
2354 kcal
|
Exercise:
Hiking - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Breastfeeding - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes, Massage - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushok1901's Weight History
|