Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
47.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 91.45g | Carbs: 138.90g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Шоколадное Молоко, Банан. Lunch: Макфа Цельнозерновые Макароны, Петруха Филе Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Unagrande Моцарелла, Помидоры Черри, Шпинат. Dinner: Петруха Филе Куриное. Snacks/Other: Банан, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. more...
|
|
1240 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Orangina24's Weight History
|