|
Без кардио, 1650кк
|
61.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 75.36g | Prot: 56.38g | Carbs: 175.76g.
Breakfast: Омлет с Молоком без Муки, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Сыр Российский, Мёд, Льняное Масло. Lunch: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Апельсин, Блины на Молоке, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Халва, Каскад Печенье Сахарное. more...
|
|
1930 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochkafox505's Weight History
|