Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
77.1 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2119 kcal
|
Fat: 56.13g | Prot: 129.20g | Carbs: 305.40g.
Breakfast: Домик в деревне Творожный Сыр, Овсяноблин, Помидоры Черри, Чай с Молоком. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Постный Борщ. Dinner: ВкусВилл Хлебцы без Добавок, Домик в деревне Творожный Сыр, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest. Snacks/Other: Груши, Яблоко, Яблоко Голден, Зеленый Чай, Груши. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|