Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
92 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 34.97g | Prot: 82.94g | Carbs: 169.48g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Огурец (с Кожурой). Lunch: Брокколи, Сыр Российский, Свекла Вареная, Минтай Запечённый. Dinner: Рис Вареный, Зеленый Чай с Молоком, Ленивые голубцы из индейки. Snacks/Other: Абрикос, Перекресток Салат из Белокочанной Капусты с Морковью по-Корейски, Бабаевский Тёмный Шоколад с Кусочками Чернослива, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Хлеб из овсяных и пшеничных отрубей. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|