Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
67.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 122.48g | Carbs: 187.85g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Шампиньоны, Жареное Яйцо, Ржаной Хлеб. Lunch: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сырники, SPAR Плов Узбекский с Бараниной. Dinner: Каждый День Цветочный Мед, Гармония Сметана 20%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Окей Груша Конференс, Шармель Пастила, Зефир. more...
|
|
2176 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Massage - 1 hour, Breastfeeding - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushok1901's Weight History
|