Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
82.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3413 kcal
|
Fat: 166.35g | Prot: 93.47g | Carbs: 393.68g.
Breakfast: Мороженое Пломбир, Апельсин, Вареное Яйцо, Сосиски Молочные, Сахарный Песок, Хлеб Черный, Родные Просторы Конфеты, Чай Несладкий, Кефир 1%. Lunch: Сахарный Песок, Чай Несладкий, Домик в деревне Сметана 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Простые Пельмени, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Банан, Lay's Чипсы. more...
|
|
2887 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|