Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
64.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
963 kcal
|
Fat: 33.71g | Prot: 78.25g | Carbs: 83.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Адыгейский, Кускус (Вареный). Lunch: Помидоры, Льняное Масло, Кинза, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Соль, Подсолнечное Масло, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Огурец (с Кожурой), Навага. Snacks/Other: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Вода (в Бутылке), Сибирская Ягода Ягода Протертая с Сахаром Черника, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женечка Букреева's Weight History
|