Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 62.59g | Carbs: 189.05g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген с Кедровым Орехом, Домик в деревне Молоко 3,2%, Nestle Медовые Шарики Хрутка. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Гармония Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Фуджи Яблоко, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Б.Ю. Александров Чизкейк. more...
|
|
486 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|