|
😉 это режим питания + тренировка и вечерняя прогулка , все для того что бы вернуть свой вес 🙈
|
48.5 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1355 kcal
|
Fat: 54.44g | Prot: 55.69g | Carbs: 170.26g.
Breakfast: Арахис, Кофе с Молоком, Молоко, Кешью, Груши, Персики, Банан, Царь Хлопья 4 Злака. Lunch: Компот, Селедка под Шубой, Сыр Пармезан (Тертый), Макароны, Семга Отварная. Dinner: Яблочное Пюре, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. Snacks/Other: Сушеные Кедровые Орехи, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|