Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
62 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1767 kcal
|
Fat: 75.11g | Prot: 59.83g | Carbs: 223.27g.
Breakfast: Простые Хлебные Палочки, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Мёд, Красная Цена Плюшка Московская. Lunch: Вареное Яйцо, Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Апельсин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель, Снежное Лакомство Мороженое Пломбир на Вафлях, Капустный Салат. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Банан, Простые Хлебные Палочки. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Swimming (moderate) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 8 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochkafox505's Weight History
|