Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2698 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 159.35g | Carbs: 307.03g.
Breakfast: Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Banaanit, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Alesto Californian Walnuts, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Thick Sliced Brown Bread, Tyrnimarja, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: VegeSun Luomu Soijarouhe, GoGreen Kokonaisia Tattarisuurimoita, Pirkka AB-Jogurtti Maustamaton, Myllyn Paras Ruishiutale, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, purukumi. Dinner: Rainbow Tonnikala Salsa Verde, Atria Pinaattiohukainen, Pirjon Pakari Kaurasipulisämpylä, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Suodatinkahvi. Snacks/Other: Valio Polar 10 Sydänystävä, Oululainen Hapankorppu, Snellman Savustettu Broilerinfilee, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Rasvaton Maitorahka, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
3082 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour and 50 minutes, Crosstrainer - 1 hour and 15 minutes, Working - 1 hour, Gym - 2 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|