肉粽節+MC+兒子生日 這幾天不免俗 5~6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾 拿鐵+炸地瓜+聚餐 吃好吃滿 身體直接還我體重 體重66.9 體脂肪32.3 內臟脂肪7 骨骼肌肉25.6 身體年齡49 基礎代謝1370 BMI 25.0 沒有氣酮 所以這一次要重新打掉重練, 試試看大概要多久才能再入酮? 佩服撐過的酮學們
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66.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 73.57g | Prot: 56.19g | Carbs: 9.51g.
Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 雞胸肉(油炸或煎), 炒雞蛋(整個), 新鮮豬肉香腸, 空心菜. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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