체지방은 찌고 골격근이 빠졌다니ㅠㅠ
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57.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1260 kcal
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Fat: 51.48g | Prot: 75.62g | Carbs: 131.14g.
Breakfast: 바이넛츠 바이넛츠 오리지널, 삶은계란, 사과. Lunch: 프레시안 오리엔탈 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 냉동망고, 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음). Dinner: 후레시스 아침에 저지방우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Snacks/Other: 소와나무 새코미 요구르트, 요플레 키즈, NOW 브라질넛, 해태제과 아이스쿨. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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