Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
78.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 81.33g | Carbs: 220.55g.
Breakfast: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Дымов Колбаса Краковская, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Рис Вареный, Томатная Паста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Other: Перекресток Груша Пакхам, Мандарины, Творог 5%. more...
|
|
3173 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 5 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dietaonly's Weight History
|