Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
83.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2137 kcal
|
Fat: 86.26g | Prot: 82.38g | Carbs: 268.44g.
Breakfast: Tropicana Вишневый Сок, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Черешня, Tropicana Вишневый Сок, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Перекресток Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Dinner: Апельсин, Кефир 1%, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Юбилейное Печенье. more...
|
|
2911 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|