|
Bayram dönüşü
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 63.37g | Prot: 94.13g | Carbs: 244.73g.
Breakfast: Pide Ekmeği, Mercimek Çorbası. Lunch: Beyaz Ekmek, Tavuk Sote, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Süt, Karpuz. Snacks/Other: Yer Fıstığı, Kadayıf. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atasoy46's Weight History
|