|
Был 9 день (первый из белковых) я вроде сама с собой договорилась взвешиваться только после второго углеводного, но очень захотелось взвеситься ))) О-отвесик 👏🏻
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
945 kcal
|
Fat: 52.59g | Prot: 92.52g | Carbs: 30.37g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Моя Творожная Запеканка с Протеином. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Воздушный Рис. Dinner: Орехи Кешью, Миндаль, Рузком Паштет с Мясом Индейки, Ашан Сыр Диетический 20%, Тушеная Говядина, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Optimeal Протеин. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|