|
меня зовут Оксана, мне 32 года, скинула 9 кг, еще осталось 6 кг, очень сложно уходят.
|
56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 83.39g | Carbs: 150.28g.
Breakfast: Сарделька, Шампиньоны Тушеные, Творог 5%, Сыр Российский, Простоквашино Сметана 15%, Гарнец Рисовая Мука, Томатная Паста, Растительное Масло, Помидоры. Lunch: Помидоры, Кабачок, Петелинка Куриное Бедро, Картофель Отварной. Dinner: Energy Pro Протеин Клубника. Snacks/Other: Яблоко, Замороженная Вишня, Орехи Кешью, Кефир 1%, Банан. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 39 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
Здравствуйте ,меня Вика .Вы сбрасываете с помощью спорта или только пп?
16 Jun 18 by member: Shark4563
|
Пп+ спорт, круговые тренировки, табата.с ноября скинула, и уже месяца 3 весь стоит(
16 Jun 18 by member: osvet1985
|
http://v-forme.com/szhech-zhir/plato-v-poxudenii.html Почитайте вдруг поможет
16 Jun 18 by member: Shark4563
|
А у меня ещё молоко и молочные продукты сильно держат вес
16 Jun 18 by member: Shark4563
|
Привет Оксана! Мне 31. У тебя неплохой результат. Я только 3 кг скинула с марта, медленно медленно идёт дело(((
16 Jun 18 by member: svoboda186.2
|
Привет!Мне 30)скинула тоже 9кг с февраля,осталось 5...но и это наверное не окончательно будет)
16 Jun 18 by member: iz.b22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
osvet1985's Weight History
|