Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 59.35g | Carbs: 154.84g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Каша Пшенная на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские, Мираторг Нагетсы Куриные с Сыром. Dinner: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Кабачки Тушеные, Помидор Тушеный, Сметана 15%, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские. Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar, Кофе с Молоком, Ironman Протеиновый Батончик Slim Bar. more...
|
|
206 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Elliptical - 5 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natasha_Berezneva's Weight History
|