|
Зажор после плохого события в жизни в 5000 ккл в день обошел меня стороной)) Набора не случилось. Дышим ровно. Продолжаем. Зал, привет!
|
80.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 67.25g | Carbs: 229.50g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Вологодская Ягода Щавелевый Суп. Dinner: Свежевыжатый Морковный Сок, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Сливки 10%, Ратибор Джем Смородиновый, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Сахар, Белый Хлеб, Кабачки пп, Черешня, Янтарь Плавленый Сыр Янтарь. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 11 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|