Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2018
|
88 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2732 kcal
|
Fat: 106.55g | Prot: 124.62g | Carbs: 330.81g.
Breakfast: Lokum, Fıstıklı Baklava, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Tarçın, Kakao Tozu (Şekersiz), Hurma, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri. Lunch: Kestane Şekeri, Yeşil Erik, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Sade Kek, Kavun (Kokulu Kavun), Limonata, Bazlama. Snacks/Other: Dost Yarım Yağlı Süt, Fırın Makarna. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sametaltintop's Weight History
|