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Porque será que o peso oscila tanto, estou seguindo a dieta normal, e o ponteiro sobe vez ou outra 😭
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69.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1241 kcal
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Fat: 59.57g | Prot: 86.75g | Carbs: 92.12g.
Breakfast: Marita Café Marita 6.0, Café Marita, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Agar Agar, Qualitá Salsão, Couve Manteiga Crua, Abacaxi. Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Fofura Salgadinho de Milho, Aurora Linguiça Toscana, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Café Marita. Dinner: Abacaxi, Bom Leite Ricota Fresca, Excelsior Peito de Frango Defumado, Omelete ou Ovos Mexidos, Acém Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Marita Stevia, Dori Jujuba, Tirolez Queijo Provolone Curado Defumado, Marita Café Marita Verde. Snacks/Other: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Marita Café Marita 6.0, Maçãs Gala. more...
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2025 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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