|
Не знаю, что сказать....питание то же, только вместо кардио-дискотека. Руки опускаются😢
|
62.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1492 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 72.11g | Carbs: 152.98g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Сыр Российский, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Льняное Масло, Мёд. Lunch: Щи с Мясом, Русский Хлеб Хлеб Столичный. Dinner: Апельсин, Перекресток Оладьи Печеночные Жареные, Сметана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Русский Хлеб Слойка Сахарная. more...
|
|
2130 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
Дискотека это огонь! Не бросайте это дело))) а то что прибавилось, так и после тренировки часто бывает отек, все норм!
13 Jun 18 by member: superyenot
|
13 Jun 18 by member: Ольга Кр
|
Считайте каллори и все будет норм. Но не менее 1500 ккал в сидящем виде.
13 Jun 18 by member: Polter_77
|
14 Jun 18 by member: svetochkafox505
|
Polter_77 спасибо, это наверное единственный способ
14 Jun 18 by member: svetochkafox505
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetochkafox505's Weight History
|