|
Вес 60,4
|
60.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 66.90g | Prot: 67.73g | Carbs: 217.76g.
Breakfast: Мёд, Банан, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Ашан Финики Иран, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яблоко, Вареное Яйцо, Надежда 95 Грудинка Соленая Охлажденная, Мёд, Яшкино Мини Круассаны с Шоколадом, Домик в деревне Ряженка 2,5%. more...
|
|
1903 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 7 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
За какой период сбросили ? У меня тоже 63 что то пока на месте ...
12 Jun 18 by member: Юля-фунтик
|
За 3 месяца, 1,5 месяца без изменений вес был, начала считать калории 1800ккал сутки, и двигаться плавно начал. До этого я занималась.. Перерыв был 8 мес.. Вот. И ещё, кардио не увлекайтесь побольше силовых🤗
12 Jun 18 by member: Yanochka_Kachalova
|
На прошлой неделе вообще вес был 59,5..что случилось... Видимо вода😀
12 Jun 18 by member: Yanochka_Kachalova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yanochka_Kachalova's Weight History
|