Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
86 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 31 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1392 kcal
|
Fat: 25.21g | Prot: 123.87g | Carbs: 158.84g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Джемы и Варенья, Алтайская Буренка Творог 2%, Овсяноблин. Lunch: Цикорий с Молоком, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лаваш, ФЭГ Грибы Маринованные Опята, Agama Королевская Креветка. Dinner: Лук, Щедрые Хлебцы Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Кит Тунец Натуральный для Салатов. Snacks/Other: Фермер-Центр.Рф Отруби Пшеничные Хрустящие с Пророщенной Пшеницей, Луком и Сметаной, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Кефир 1%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 25 minutes, Ходьба - 1 hour, Bathing - 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Apple Health - 18 hours and 25 minutes, Vacuuming - 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena_luch's Weight History
|