Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2018
|
65.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 51.09g | Prot: 97.24g | Carbs: 142.76g.
Breakfast: Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Каша Пшенная на Воде, Кедровые Орехи, Щедрые Хлебцы Ржаные, Чай с Молоком, Сыр Адыгейский. Lunch: Печенья, Кинза, Укроп, Руккола, Шпинат, Соль, Зеленый Листовой Салат, Огородников Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Домик в деревне Молоко 3,2%, Тушеные Овощи, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: NL International Энерджи Диет, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Сибирская Ягода Клюква Протертая с Сахаром, Курага, Чернослив. more...
|
|
1762 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Женечка Букреева's Weight History
|