|
Внимание) Сейчас частично попру против системы😂 уже несколько недель у менч в голове что-то поменялось и надеюсь в лучшую сторону. После долгого промежутка времени питания на 1200 калл я опомнилась😃 устала от этогг вечного контроля и все знают, что занижение калорий ничего хорошего собой не представляет. Самое самое самое самое самое сложное договориться с собой, с головой с мыслями, перестать боятся есть. Сейчас я учусь любить, уважать и ценить себя такой, какая есть, быть более уверенной. Ко всему этому уже повысила калл на 1500-1600 и буду поднимать еще. Да немного поправилась, да не так идеально видно пресс, но чёрт, зато я сохраню здоровье и психику. Надоело, накипело. Теперь пока некоторые сидят на питьевых и голодовках я ем и ем нормально)) хочу еще показать фото себя худой и средней. Надеюсь моя идея и новый путь будет оправдан😉 всем удачи и скорейшего достижения поставленых целей❤
|
46.2 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 64.00g | Prot: 85.39g | Carbs: 152.60g.
Breakfast: Сливочное Масло, Оливковое Масло, Atb Bar without Sugar, Укрекохліб Хлебцы с Маком, Яйцо. Lunch: Подсолнечное Масло, Сыр Российский, Укрекохліб Хлебцы с Маком, Утиное Мясо, Картошка Вареная. Dinner: Сметана, Запеканка. Snacks/Other: Шелковица, Millenium Шоколадка, Шелковица, Повна Чаша Кунжут, Golden Kings of Ukraine Семена Льна, Смешанные Орехи, Овсяные Хлопья, Банан. more...
|
steady weight
|