Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
68.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2056 kcal
|
Fat: 92.62g | Prot: 73.48g | Carbs: 253.39g.
Breakfast: Медвеган Нуга с Арахисом и Клюквой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Икра Красная, Вареное Яйцо. Lunch: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Банан, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Хохланд Плавленый Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черешня, Клубника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье, Яшкино Конфеты Крокант. Snacks/Other: Хохланд Плавленный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черешня, Яблоки, Клубника. more...
|
|
2394 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dzasya10's Weight History
|