Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2018
|
71.5 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 42.77g | Prot: 74.98g | Carbs: 115.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Запеканка ПП. Lunch: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка, SPAR Котлета из Филе Птицы с Сыром. Dinner: Голден Яблоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Окей Груша Аббат. more...
|
|
2005 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|