Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
94 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 100.12g | Prot: 124.27g | Carbs: 175.25g.
Breakfast: Hurma. Dinner: Limonata, Ayran, Tavuk Göğüs Eti, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Fıstıklı Baklava, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Börek, Kuru Patlıcan Dolması, Humus, Acılı Ezme, Biftek, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Adana Kebap, Çiğ Köfte, Pide Ekmeği, Mutfağım Lahmacun, Kelle Paça. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|