Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
83.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3488 kcal
|
Fat: 167.49g | Prot: 106.57g | Carbs: 377.63g.
Breakfast: Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Сырники Домашние, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Lunch: Яблоко. Dinner: Банан, Молоко (2% Обезжиренное), Батон, Альпен Гольд Молочный Шоколад, Летний День Молоко 3,2%, Чай Несладкий, Банан, Черемушки Торт Чародейка, Ашан Драники Картофельные, Гармония Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица. more...
|
|
2902 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 36 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|