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정체 체중...식이조절이나 운동추가 필요..
최대한 식이로 감량폭을 보고 운동추가할 예정
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70 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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610 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 30.12g | Carbs: 36.97g.
Breakfast: 올리브기름, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 구운계란, 양파구이, 빨간 토마토, 큰 송이버섯 (구이). Lunch: 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 농심 둥지냉면 비빔냉면. Dinner: 구운계란. Snacks/Other: 구운계란. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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