Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
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65.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2273 kcal
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Fat: 35.62g | Prot: 195.88g | Carbs: 288.09g.
Breakfast: Universal Animal Pak, Café com Açúcar, Black Skull Protein 7 Blend, Trevinho Iogurte Morango Light 900G, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sadia Blanquet de Peru, Vigor Requeijão Light, Pão para Hamburguer Astral, Vigor Requeijão Light, Sadia Blanquet de Peru, Camponesa Manteiga com Sal, Pão Francês Integral. Lunch: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Arroz Branco (Médio, Cozido), Filé de Frango Grelhado, Soya Óleo de Soja. Dinner: Arroz Branco (Longo, Cozido), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Hemmer Ketchup Zero, Vigor Requeijão Light, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Nescau Nescau 2.0, Itambé Leite em Pó Desnatado, Black Skull Protein 7 Blend, Embaré Leite Desnatado Camponesa, Maçã, Pão de Batata Doce, Chamyto Big Leite Fermentado. more...
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1970 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 17 hours and 36 minutes, Sleeping - 5 hours and 39 minutes. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Xuminaya's Weight History
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