Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2749 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 181.58g | Carbs: 335.59g.
Breakfast: Alesto Californian Walnuts, Vaasan Taikaruis 100% Ruisviipaleet, Päärynät, Valio Hevi Shot Hedelmä & Vihannes, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Banaanit, Aamiaisviljavalmiste, Kalanmaksaöljy, Tyrnimarja, Puolukka, Chewing Gum (Sugarless), Suodatinkahvi. Lunch: Alpro Soya Original, Persikat, Verkkokauppa.Com Evolver Whey Protein Chocolate, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Kaurahiutale, Auringonkukansiemenet Kuoritut, Chia-Siemen, Pellavansiemen, soijarouhe, punaiset linssit, purukumi. Dinner: Kevätsipulit, Avokado, Pirjon Pakari Hannun Tattarisämpylä, Herkkusienet (Paistettu), Valio Mifu Suikale Original, Munakoiso (Kypsennetty), Salaattiannos Rypsiöljyllä, Purukumi (Sokeriton), Tee (Makeuttamaton). Snacks/Other: Snellman Mango-Chili Broilerinfilee, Persikat, Avokado, Skyr Mango-Papaija-Inkivääri-Kurkuma, Oululainen Hapankorppu, Lanttu, Valio Polar 15%, Salaattiannos Rypsiöljyllä, Chewing Gum (Sugarless), ruisleipä. more...
|
|
3032 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Mowing Lawn - 45 minutes, Maantiepyöräily - 2 hours and 9 minutes, Gym - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 8 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pekkis61's Weight History
|