Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1806 kcal
|
Fat: 73.09g | Prot: 95.49g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Сметанин Молоко 2,5%, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Активия Биойогурт Натуральный, Магнит Помело. Lunch: Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Очаковский Квас, Провансаль ЕЖК Майонез Домашний, Окей Набор для Окрошки, Пятерочка Груша Сезонная. Dinner: Don Simon Вино Столовое Белое Сухое, Дары Кубани Томатный Сок, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Троекурово Голень Куриная. Snacks/Other: Гулливер Творожная Запеканка, Сдобная Особа Рулет с Лимоном, Good Food Миндаль Сушеный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. more...
|
|
1837 kcal
|
Exercise:
ходьба на степ-платформу - 7 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|