|
Tatil başlangıcı olarak bunu da buraya kaydedelim. Bu arada kilomda artış gözükürken yağ oranımda ciddi azalma var.
|
81 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2303 kcal
|
Fat: 81.42g | Prot: 83.00g | Carbs: 307.05g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kaşarlı Tost. Lunch: Sütaş Ayran, Gözleme. Dinner: Şakşuka. Snacks/Other: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy). more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Erol Egemen's Weight History
|