|
Так как нахожусь на массонаборе, вес потихоньку идёт вверх.
|
67.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2514 kcal
|
Fat: 80.31g | Prot: 154.22g | Carbs: 292.86g.
Breakfast: Активиа Йогурт с Вишней, Филеево Сервелат, Лента Багет Прованс, Плов с Курицей, Творог (Обезжиренный), Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%. Lunch: Хлеб Черный, Макароны Отварные, Каша Пшенная на Молоке, Курица Вареная, Компот, Домик в деревне Кефир 3,2%. Dinner: Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Other: Плов. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|