Tour de taille : 90 cm => Idem Tour de ventre : 93 cm => -1 cm vs semaine précédente :) Taux de gras : 25% => -1 vs semaine précédente :) Taux de flotte : 57,5% => -1% vs semaine précédente
Le tour de ventre a encore baissé un peu, pas suffisamment vite à mon goût mais il y a eu 2 excès cette semaine. Ahlala la vie sociale...
A noter : cure de Colonrénove depuis le 18/05, on verra les effets dans 30 jours, ou pas ! => pour le moment, pas d'effet constaté...
Attention à la part de glucides et aux graisses saturées
Rappel de l'objectif : tour de ventre <= 90 cm d'ici fin juin (idéalement 86 cm). Cela me paraît pas atteignable vu le contexte actuel
L'objectif de perte de poids n'est pas une fin en soi (cible 70 kgs)
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73.3 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1791 kcal
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Fat: 55.98g | Prot: 99.88g | Carbs: 158.56g.
Breakfast: St Michel Madeleines Moelleuses, Café, Leerdammer Leerdammer Léger, U Bio Fromage Frais Nature 3,6%, Celnat Petits Flocons d'avoine Bio, Gerblé Confiture Myrtille sans Sucres Ajoutés. Lunch: Café Expresso, Jardin Bio Tomates Pelées Entières au Jus, Sveltesse Ferme et Fondant Saveur Vanille, Ail, Carrefour Filet de Cabillaud , Saint Agaune La Fine, Pain au Levain, Carrefour Carottes Râpées Bio. Dinner: Café Décaféiné, Côte d'Or Chocolat Noir Brut 86%, Vin de Table Rouge, Chêne Vert Petits Chèvres Frais, U Filet de Poulet, Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Poivrons Rouges Doux, Pain au Levain, Melon, Carrefour Carottes Râpées Bio. Snacks/Other: Abricots. more...
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2990 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour and 40 minutes, Shopping - 1 hour and 25 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 35 minutes, Standing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 10 minutes, Driving - 1 hour and 25 minutes, Sitting - 4 hours, Showering - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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