|
Kluczowy moment, jeśli nie zgrzeszę, to będzie nagroda. ;)
|
52.9 kg
Lost so far: 25.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 81.59g | Prot: 55.24g | Carbs: 140.44g.
Breakfast: Piątnica Śmietana 18%, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Jabłko, Jajko, Piątnica Śmietana 30%, Kawa. Lunch: Zupa Krem z Brokułów. Dinner: Mizeria, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Snacks/Other: Zwykłe Piwo. more...
|
|
1555 kcal
|
Exercise:
Driving - 30 minutes, Desk Work - 9 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|