Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2018
|
49.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2470 kcal
|
Fat: 115.65g | Prot: 147.88g | Carbs: 223.58g.
Breakfast: Jarrow Formulas EPA-DHA Balance, Грецкие Орехи, Кокосовое Масло, Сырник, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Абрикос, Брокколи, Огурец, Перловка Отварная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Jarrow Formulas EPA-DHA Balance. Dinner: Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Брокколи, Жареная или Запеченная Курица, Грецкие Орехи, Ekovita Халва с Фисташками. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Кокосовое Масло, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|