Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
54.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1586 kcal
|
Fat: 88.33g | Prot: 75.62g | Carbs: 127.62g.
Breakfast: Брестский Мясокомбинат Ореховый Сервелат, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Мёд, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Топтышка Пюре Яблоко со Сливками, Огурец (с Кожурой), Гематоген, Майонез, Свинина Тушеная, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Свинина Тушеная, Омлет с Молоком. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|