|
Günde 1100 kalori alarak nasıl kilo aldım hayret doğrusu 🤔🤔
|
81 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 61.11g | Prot: 54.51g | Carbs: 225.46g.
Breakfast: Maydanoz, Domatesler, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Yeşil Biber. Lunch: Ayran Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Dinner: Çamlıca Ayran, Lahmacun. Snacks/Other: Algida Maraş Usulü Dondurma, Algida Cornetto, Nescafe 3 Ü 1 Arada. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Belki yediğin yiyecek, macroların ve hareket miktarından dolayıdır.
06 Jun 18 by member: cansumcs
|
Dün gece Yatmadan önce bir saat yüeüdüm ona rağmen almışım.
07 Jun 18 by member: veligoktas
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
veligoktas's Weight History
|