Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1272 kcal
|
Fat: 54.77g | Prot: 92.82g | Carbs: 104.27g.
Breakfast: Кофе Хауз Дабл Капучино с Обезжиренным Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Грудки, Вкусняев Кефир Обезжиренный, Яйцо (Целое), Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Щи Зеленые, Тушеные Овощи, Куриные Бедрышки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Салат Чука, Голец. Snacks/Other: Белочка Семечки Жареные, Пастилушка Пастила без Сахара, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Вкусняев Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Hiking - 1 hour and 20 minutes, Housework - 50 minutes, Ironing - 20 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|